自由形の泳ぎ方を動画で紹介!

自由形の泳ぎ方を動画でご紹介しています。もっと速く泳げる方法せ動画で詳しくご案内中。ぜひ確認して下さい。

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自由形のキックについて、ご案内します。

自由形では、脚力がつくと推進力が上がり、速く泳げるようになります。

コツとしては、足の力を抜いて、足首は柔軟に保ち、つま先を伸ばします。

脚はほぼ真っ直ぐに保ちます。
蹴り上げるときに軽く膝を曲げます。

続きは動画をご覧下さい。

 

自由形のストロークの基本をご案内していきます。

①エントリーの瞬間は、指先からゆっくりと水の中に手を入れます。
 
②入水の瞬間は、手のひらは下向きで、指先より手首、
手首よりヒジを高い位置に保ちます。

③指先が入水した後は、ヒジを高く保ったまま入水し、水を下に押すように動作をスタートします。

この続きはぜひ動画で確認して下さい。


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コーチよりの最初のメッセージは、
水泳をまずは好きになって欲しい
という事です。

好きならば練習も苦になりませんからね。

一番大切な事ですね。

きれいに泳ぐクロールでは、
水の中を楽しめるようになってほしいそうです。

好きになる事が、技術の上達の一番の近道です。

具体的な内容については、1分50秒位から説明がはじまります。

じっくりとご覧下さい。



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