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自由形のキックについて、ご案内します。

自由形では、脚力がつくと推進力が上がり、速く泳げるようになります。

コツとしては、足の力を抜いて、足首は柔軟に保ち、つま先を伸ばします。

脚はほぼ真っ直ぐに保ちます。
蹴り上げるときに軽く膝を曲げます。

続きは動画をご覧下さい。